蓝莓口感好、养分价值高，但近期网娴雅传的“蓝莓可以当消炎药”“多吃致使能替代药物”的说法科学吗？

南宁市红十字会病院内分泌科主任医师杨俭：因为蓝莓富含花青素，是以它确乎有相比好的抗氧化作用。蓝莓大约缓解东谈主体的慢性炎症，但主淌若缓解组织里的慢性炎症反馈。如果炎症达到一定经由，咱们一经要在大夫教导下使用一些正规的抗感染药物。

大夫暗意，蓝莓里的花青素确乎是可以的抗氧化剂，开云体育官方网站 - KAIYUN但“抗氧化”并未便是医学上的“杀菌消炎”，不行过量食用。

大夫追念了几类不顺应吃蓝莓过量的东谈主群：

第一类是糖尿病患者，时时彩app下载食用过量，可能导致血糖升高；

第二类是肠胃不好、容易拉肚子的东谈主，蓝莓里的膳食纤维和果胶不少，吃多了容易胀气、泻肚；

第三类是脾胃虚寒的老东谈主和小孩，吃多容易伤胃，导致胃痛嗳酸。

南宁市红十字会病院内分泌科主任医师杨俭：按照膳食指南来讲，相比大颗的蓝莓每天约莫吃10颗到20颗时时彩app官方下载，就可以达到每天花青素需乞降膳食纤维补充量了。